緩跑快跑、自由「較腳」 - 20220406

 今天是星期三，如常作晨早緩步跑，連續跑了個多月，右眼因視網膜靜脈分支閉塞 VRBO所看到黑色菜葉的影子正在消失，睡醒後的血壓指數亦由160多降至l30多。

 自從去年五月在西倫敦眼科醫院接受注射類固醇來治理右眼，在七月返回家鄉的眼科醫院跟進，經過數次視力檢查和眼球掃瞄，診斷是黃班水腫 Macular Oedema；到了十一月，鑑於五月所注射的已到了六個月有效期限，家鄉眼科醫生建議繼續打針來治理，每一針要付一萬元，暖媽有點錯愕，怎麼公立醫院會收取這麼高的醫治費用，弄清楚了，基本醫治是不另收費，那是用激光打在水腫部位，副作用是激光同時亦破壞眼球內其他細胞，注射類固醇則讓藥力慢慢在眼球內發送，暖媽只説一句沒有錢來付注射費，亦不要激光醫治，結果得到的診症決定是繼續監測黃班水腫情況，那沒奈何，唯有冒著沒有醫治方案的風險，努力做高能耐的帶氧運動，預防血壓升高。

 今天下午就來到位於 Baker Street西倫敦眼科醫院覆診，也經過一輪檢查和掃瞄，印度裔高個子醫生向暖媽展示今天所得到眼底掃描影像，也比較去年五月的影像，看到黃班水腫部份已平滑，他説不用作注射治療，觀察三個月後再覆診；暖媽又有點錯愕，在家鄉因不能支付費用而沒有打針，在這裏不是討論費用而也不用打針了，也不錯，原來真是無醫治都可以自醫的！

 

工記榮哥去年八月剛達「登陸」之年，從紀律部隊退下，亦要從二千多呎的宿舍退出，乘勢在十月遠走英國找個安居之所，「落腳」於 Warrington； 他是馬拉松跑友，唯是怕寒冷，過去的冬天多是在家裡的跑步機上「奔馳」； 暖媽離開醫院在返回茶餐廳途中，接到他的訊息，關於他在過去星期日參加了來英國後的第一次跑全馬的經歷和感受。

 

“在曼城Manchester奧脱福球場 (Old Trafford) 附近起步，途徑附近大小市鎮，包括大受港人家長歡迎嘅Altrincham 同Sale等好校網住宅區域；大會沿途設有水站，派樽裝水及power gel，任攞。 沿途街坊更加有無限糖果供應，好多小朋友捧住一兜兜嘅橡皮糖啫喱糖等你去攞，我唔忍心佢哋冇人光顧，冒住食到有糖尿病嘅風險，食咗一年以上嘅份量，最感動係有一班成年及老年人派發鲜橙，仲要係切到好細嚿，可以方便一口吞食。”

 

“曼城內大街固然多人，各小鎮的大街小巷都人山人海，各自製作banner為家人、朋友、甚至不相識嘅跑手打氣，除咗一家大小扶老攜幼自發嘅小團隊外，有好多意外驚喜，包括大會在起步點安排的敲擊樂隊，又好睇又有節奏； 離開曼城中心的一段公路，由於冇民居，交通又不方便，比較冷清，大會在天橋底安排咗DJ 捽碟，播放超强勁音樂，位處天橋底位置形成音箱效果，好遠都感到震撼；起步不久，見到有一位單打獨鬥嘅亞伯，自備音響，悉心打扒，西褲裇衫小背心，大唱熟悉嘅8-90年代流行曲，仲唱得好好，有跑手都跟住佢唱；路旁有酒吧抬埋部電子琴出門口又唱，救世軍仲勁，有大約十位年輕人玩big band ；最吸引係有一隊當地「大媽」合唱團，大約三、四十人，全套黑色制服，好似Britain got talent 表演咁，有二步合唱加上簡單舞步，團員笑容可躹，大方得體，另一隊合唱團比較casual, 在路邊唱We are the champion， 都幾熱閙，客觀感覺好好，氣氛尤其温暖。”

 

“「自由」係我對今次MM嘅總結， 跑手報名時可自由登記預計完成時間，分段開跑，如果早到，又可以提早起步，冇人干涉， 除咗起步時禁止入起步區外，打氣朋友可以自由去賽道內任何地方影相；打氣方式更加自由，百花齊放，各自精彩，體現咗最佳嘅管治政策「無為而治」，有啲受慣管治嘅香港人可能會覺得大會管理及計劃不足，但英國呢種自律政策，正正係無為而治嘅最高境界。”

 榮哥亦因今次自跑馬拉松以來最差成績而有感觸 ，大會的記錄有男70 - 3:56小時、男65 - 3:09、男60 - 2:30、女70 - 4:54、女65 - 3:52、女60 - 3:14 ，他找到以英國耆英為目標，明年再戰MM!